El sungazing es una práctica para obtener la energía que nuestro cuerpo necesita directamente del sol. Se usa para sanar emocional, física y espiritualmente, consiste en ver directamente al sol en determinadas horas del día.
En 1962 en el ashram de Hira Ratán Manek (HRM) se le indica que era tiempo de traer la práctica del sungazing a occidente, al mundo moderno. Después de investigar los estilos ancentrales de la práctica del sungazing y practicar consigo mismo durante 3 años Hira logró establecer una práctica de sungazing que le parecía segura y asequible para todos.
El HRM Sungazing puede ser practicado en cualquier parte del mundo y en cualquier temporada. La práctica puede ayudar a incrementar nuestro nivel de salud física, mental y espiritual. A esta práctica le acompañan tres complementos:
- Baños de sol
- Caminar con los pies descalzos tierra o arena (libre de pasto y directo con la tierra)
- Tomar agua cargada con los rayos del sol.
Para practicar este método no es necesario tener un gurú o maestro, conociendo las reglas básicas puedes practicar por tí mismo. Por lo que practicar no tiene ningún costo.
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“Muy poco de nuestra mente está en el cuerpo, pero todo el cuerpo está en la mente”
Dentro de nuestro cerebro está todo el cuerpo, la naturaleza a codificado en nuestro cerebro capacidades infinitas que permanecen dormidos pero que si logramos activarlos pueden ayudar a nuestra sanación, en este sentido sungazing toma relevancia ya que el cerebro se energetiza a través de esta práctica, las neuronas se vuelven más numerosas pero sobre todo más saludables.
Es a través de los ojos que los rayos del sol pueden ingresar a nosotros y alcanzar al cerebro, es importante mencionar que mirar al sol en las horas recomendadas por el sungazing no daña a los ojos sino que por el contrario los fortalece y los hace más saludables.
Los rayos del sol penetran a través de la retina cargando todo el trayecto hasta el hipotálamo y así como el cerebro recibe el poder de estos rayos. Esto es lo que activa estados de relajación, tendencia a la resiliencia, a un estado de animo más positivo y alcanzar un estado libre de miedo.
Todo ser humano tenemos cualides buenas o malas y en la ausencia de la luz del sol las cualidades negativas pueden exacerbarse, por ejemplo en lugares donde el sol no da por largas temporadas es muy común el desarrollo de cuadros depresivos, incluso se venden “cajitas Solares” a las que mira la gente para simular la presencia del sol. También la ira, los celos y la envidia son más fáciles de incubar en un ambiente así.
En cambio cuando nos acercamos a la práctica del sungazing estas tendencias negativas y depresivas desaparecen y se cambia la tendencia a las cualidades postiivas y de fortaleza en el ser humano, esto incluso puede aumentar nuestro nivel de entendimiento espiritual, sobre todo después de 3 meses de práctica hay más claridad en este nivel.
También irradiaremos una energía más bonita, las personas gustarán más de nuestra compañía y el cerebro tenderá a la compasión. También un cerebro que es más amoroso y tiende a aportar soluciones es una gran bendición para toda la sociedad.
Entre los 3 a 6 meses, es cuando comienza la mayor reparación a nivel físico, además la disminución de tensión mental hace que nuestra relación con la comida mejore, y la necesidad de comer constantemente se ve reducida considerablemente. En esta etapa todos los colores de la luz solar habrá alcanzado a todos los órganos en buen nivel como para eliminar deficiencias.
En un periodo de 6 meses y hacia la recta final de los 9 meses que dura esta práctica estaremos en transición de que nuestro cuerpo comience a alimentarse mucho más del alimento supremo que es el sol. Con esto se disminuye el impacto y el desperdicio tóxico que se produce cuando comemos comida regular. Cuando se llega a 7.5 meses con 35 minutos de sungazing al día el hambre prácticamente desaparece. Esto porque estamos tomando la energía directamente, la cual obteníamos de forma indirecta a través de las plantas o animales que procesan la energía del sol y la tierra.
Para cuando se llega a 8 meses las sensaciones de ansiedad por comer asociadas al olfato, al gusto disminuyen hasta llegar a cero en la mayoría de los prácticantes. Cuando ocurre esta liberación, esa energía que se ocupaba en las reacciones para comer se puede utilizar en otras cosas, los sentidos se encuentran más libres y abiertos a la elevación de la consciencia.
Después de 9 meses hay que terminar la práctica para dejar al ojo que descanse, en este periodo el cuerpo comenzará a ser descargado, y para recargarlo sólo se ocupa la caminata sobre tierra con los pies descalzos, esto por 45 minutos al día, 6 días a la semana.
Sungazing
HORAS SEGURAS para practicar Sungazing:
- La primera hora después de que sale el sol.
- Una hora antes y hasta que se oculte el sol.
- Busca la hora exacta cuando sale y se oculta el sol en tu ciudad aquí: https://salidaypuestadelsol.com/sun
- NO mirar a través de un cristal ni con lentes. Mirar directamente de forma natural, no importa si por tener miopía o alguna situación visual ves borroso.
- La intensidad de la televisión es mayor para los ojos que mirar el sol en estas horas seguras, así que no te preocupes y disfruta.
¿Cuanto tiempo debo mirar el sol?
- Se comienza con 10 segundos el primer día y se va aumenando 10 segundos cada día.
- Por ejemplo el día 30 del primer mes serían 300 segundos es decir 5 minutos.
- Así hasta llegar la máximo del día 270 (9 meses) a un total de 45 minutos de sungazing. Después hay que parar la práctica y permitir el descanso.
¿Por cuanto tiempo hacer Sungazing?
- Se realiza por 9 meses. Donde llegaríamos al día 270 a mirar el sol por 45 minutos.
- Después se debe dar por terminada la práctica y comenzar con la recarga sólo a través de las caminatas con pies descalzos sobre la tierra.
- Las caminatas descalzo serán de 45 minutos al día, 6 días a la semana. Esto seguirá recargando el cuerpo aún cuando hayamos parado la práctica del sungazing.
- La caminata debe ser tranquila sin correr. Preferentemente cuando la tierra está calientita por haber recibido el sol.
- La caminata se puede hacer por un año y luego pasar a sólo baños de sol. Aunque si se quiere mantener el sistema inmune alto entonces continúa con la caminata.
Mejores horarios para tomar un Baño de sol:
- En las primeras dos horas después de que salió el sol
- En las previas dos horas antes de que se meta el sol.
- El índice de Rayos UV debe ser menor a dos (puedes consultarlo en internet)
- NO usar protector solar, los rayos de estas horas deben entrar naturalmente sin químicos de por medio.
- Hay que permitir al cuerpo sudar, ya que es una forma de limpiarse, también por eso es importante no ponernos eso del protector solar.
Agua Solarizada
- Se carga en una botella de cristal por 8 horas continuas en la luz del sol.
- De esta forma se vuelve agua cargada solar.
¿Qué pasa en días nublados?
- Se puede mirar la resolana a través de las nubes, o si no, no hay problema se espera al día siguiente más apropiado.
Actitud:
- Hacerlo con corazón alegre, paciencia y confianza.
- Ser constantes
- Puedes hacer una oración de tu preferencia previo o durante tu práctica.
- Percibe como los rayos entran en tu cerebro y todo tu cuerpo, mantenerte activo en la percepción mantiene tu atención.
BENEFICIOS del Sungazing:
- Reducción del hambre y la ansiedad por los alimentos. Algunos llegan a vivir totalmente del sol y no tienen necesidad de comer.
- Liberación del estrés
- Eliminar miedos
- Mejora de la salud visual
- Mejora de depresión o ansiedad
- Mayor autoconfianza.
- Aumento de las capacidades autocurativas del cuerpo
- Mayor claridad
- Desaparición del miedo a la muerte.
- Incluso desarrollo de habilidades especiales como la telepatía.
Medidas Adicionales:
- Tomar vitamina A o algún suplemento para la vista una hora antes de practicar sungazing.
- Te recomendamos este suplemento para la vista que es el más completo que conocemos: https://4l.shop/BSLT4
- Tomar agua solarizada
- Baños de sol
- Caminar descalzo
- Usar cocinas solares para cocinar los alimentos.
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