Soaring Crane Zhineng Qi Gong - Ascension Multidimensional

Instructora: Estela Flores Romero

Traductora de los Libros:

La Grulla Levantando el vuelo o He Xiang Zhuang fue el primer método que enseñó el Dr Pang como parte de su mapa para Zhineng Qigong, forma parte de la primera etapa de trabajo con el Hun Yuan Qi externo, está fundamentado en un trabajo completo con el cuerpo bajo un estado de relajación y asombro profundos para ayudarnos a conectar con el Hun Yuan Qi, asimismo, para los observadores este método también representa el inicio de un trabajo con la zona lumbar, preparando el área de Mingmen y el Dantian Bajo para su crecimiento y apertura, sentando las bases para el desarrollo correcto de la práctica.

Es un método muy hermoso, que incluye movimientos dinámicos de los pies que otros métodos ya no incorporaron. Durante su práctica el estudiante podrá experimentar relajación profunda y fuertes sensaciones de Qi así como mejorar en su camino de sanación y aumento del Gong Fu.

Click en la imagen para el libro:

He Xiang Zhuan consta de 5 secciones:

Conexión con los 6 puntos cardinales y Doble circulación de Qi
Una columna de la Tierra al Cielo
Conexión del Qi con Cuello de Grulla y Cabeza de Dragón
La Grulla Inmortal Acaricia el Agua
La Unidad del Hunyuan

Veremos desde los fundamentos en los que está inspirada esta práctica hasta los detalles para la mejor ejecución de los movimientos.

CURSO ONLINE con 16 clases en video: https://ascensionmd.gumroad.com/l/GrullaZNQG

Contacto por whatsapp: https://ascensionmd.com/infocontact

Temario:

Al final de cada sección y antes de iniciar la siguiente es necesario dominar correctamente la Doble Circulación de Qi de la Grulla, para ello aprenderemos algunos ejercicios complementarios para prepararnos:

Respiración Faríngea
Respiración Mingmen
Pequeño La-Qi
Juntando los elementos y Creando una poderosa Doble Circulación de Qi.

La inspiración en la Grulla

Características de la Grulla que inspiran la práctica

Las Frases para Organizar el Campo en la Grulla Levantando el Vuelo

El Dr Pang ideó 18 frases, en 9 pares que permean la esencia de su sistema Zhineng Qigong, de las cuales los primeros 4 pares describen las características de la Grulla.

Postura correcta durante la práctica:

Postura corporal de pies a cabeza
Qué músculos deben estar activos o relajados para que la postura sea ideal.

Sección 1 – Conexión con los 6 puntos cardinales y Doble circulación de Qi

Identificar cómo jalar y empujar correctamente
abriendo el pecho con empuje hacia atrás
recoger qi de atrás
levantar el Qi y unión con el cielo Yang y apertura de la columna
Comunicación con la tierra unión con el Yin

Sección 2 – Una columna de la Tierra al Cielo

Dedos de espada y Tong Bi
Abrir las alas y contemplar el cielo
Abriendo el pecho con empuje hacia atrás y recoger Qi detrás
Recogiendo Qi y conectando la Tierra y el Cielo – Creando una columna.

Sección 3 – Conexión del Qi con Cuello de Grulla y Cabeza de Dragón

Cuello de Grulla con sentadilla progresiva
Cabeza de dragón elevando la columna hacia el cielo poderosa activación al cerebro.
Movimientos de cadera y rodillas
Conexión del Qi, sacando mingmen y trabajando con yangquan.

Sección 4 – La Grulla Inmortal Acaricia el Agua

La Grulla inmortal acaricia el agua con aleteo
Paso de la Grulla inmortal
con pie izquierdo y pie derecho
Versión principiantes y versión avanzada.

Sección 5 – La Unidad del Hunyuan

Girando derecha e izquierda
- Fortalecimiento de oído y riñón
Conexión de Piernas
Unidad del Hun Yuan
Final Concentración del Qi al Dantian Bajo después de la última doble circulación de Qi

CURSO ONLINE con 16 clases en video: https://ascensionmd.gumroad.com/l/GrullaZNQG

Zhineng Qigong tiene tres Zhuang y tres métodos (Fa). Practicar los tres Zhuang y los métodos juntos creará una combinación perfecta, con una fuerte sensación de Qi y buenos resultados.

1er nivel: El Fa de este nivel es Levantar y Verter el Qi y El Zhuang es la Grulla en Vuelo (He Xiang Zhuang)

He Xiang Zhuang (Soaring Crane o Grulla en Vuelo) y Peng Qi Guan Ding Fa son los primeros pasos de Zhineng Qigong. Los principios y el movimiento del Qi de los Zhuang y los Métodos (Fa) son complementarios, lo que puede reunir Qi verdadero, ayudar en la sanación de enfermedades y fortalecer el cuerpo.

Click en la imagen para el libro:

Agenda del Curso:

Secciones en Soaring Crane

La Grulla en Vuelo (He Xiang Zhuang) consta de 5 secciones:

Conectando con el Qi de las 6 direcciones
Sosteniendo el Cielo y la Tierra
Atravesando los Canales
La grulla se desliza sobre la superficie del agua
Unificar hacia la Unidad

CURSO ONLINE con 16 clases en video: https://ascensionmd.gumroad.com/l/GrullaZNQG

Características de la Forma Soaring Crane

Movimientos Gráciles y Fluidos: La forma se caracteriza por movimientos suaves y fluidos, que imitan el comportamiento de una grulla al elevarse. Los movimientos son precisos, pero suaves, lo que ayuda a los practicantes a conectar profundamente con su respiración y el flujo de energía interna (Qi).
Enfoque en la Elevación Espiritual: A través de los movimientos, el objetivo es no solo fortalecer el cuerpo físico, sino también promover una sensación de elevación espiritual y mental. La forma busca balancear el cuerpo, la mente y el espíritu, llevando al practicante a un estado de paz interior y armonía.
Conexión con el Qi: A lo largo de la práctica, se enfatiza la importancia de la concentración mental y la visualización. Los practicantes deben visualizar el Qi elevándose, similar al vuelo de una grulla, promoviendo una circulación fluida del Qi a lo largo del cuerpo. La respiración juega un papel esencial, ya que se sincroniza con los movimientos para facilitar el flujo de la energía.
Simbolismo de la Grulla: La grulla, como símbolo en el Qi Gong y otras tradiciones chinas, representa la longevidad, la sabiduría, y la capacidad de superar obstáculos con gracia. En la forma de Soaring Crane, la grulla no solo es un símbolo físico, sino una metáfora de la elevación del espíritu y la mente. La práctica busca conectar al estudiante con la naturaleza, guiándolo a elevar su energía a niveles más altos de conciencia y bienestar.
Beneficios para la Salud: Al igual que otras formas de Qi Gong, Soar Crane ayuda a mejorar la circulación de la energía en el cuerpo, fortalece el sistema inmunológico, alivia el estrés y la ansiedad, mejora el equilibrio emocional y fomenta una sensación general de calma y bienestar. Los movimientos suaves y meditados también son beneficiosos para mejorar la flexibilidad y la coordinación física.